Cha mẹ độc hại là cuốn sách đi thẳng, trực diện và khá dễ tiếp cận trong vấn đề: Tổn thương tâm lý từ tuổi ấu thơ dẫn tới hiện tại dù đã người trưởng thành vẫn mang những di chứng nặng nề.
Sau đây là bảng câu hỏi gợi ý của tác giả để bạn dễ dàng hơn trong việc nhận ra mình có phải là đứa con của cha mẹ độc hại hay không, hoặc đang làm cha/mẹ mà có dấu hiệu độc hại hay không. Nếu bạn trả lời CÓ 30% các câu hỏi dưới đây thì bạn thực sự rất nên đọc nó rồi đấy!
I/ MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN VỚI CHA MẸ KHI CÒN NHỎ
- Cha mẹ có nói bạn vô tích sự hay không? Có gọi bạn bằng cái tên xúc phạm hay không? Có liên tục bình phẩm bạn hay không?
- Cha mẹ có thường xuyên sử dụng việc đau đớn về thể xác để kỷ luật bạn hay không? Họ thường đánh bạn bắng thắt lưng, cành cây hay đồ vật khác?
- Cha mẹ có say xỉn hay sử dụng thuốc không? Bạn có bao giờ cảm thấy bối rối, sợ hãi,đau đớn hay xấu hổ với sự thất thường của cha mẹ hay không (kể cả khi họ không say xỉn hay sử dụng thuốc)
- Cha mẹ có bị trầm cảm nặng nề vì những khó khăn về cảm xúc hay tâm thần hoặc ốm đau thể chất không?
- Bạn có phải chăm sóc những vấn đề của họ không
- Cha mẹ có làm mọi thứ để bắt bạn giữ bí mật không? Bạn có bị quấy rối tình dục theo bất kì cách nào không?
- Bạn có sợ phải bộc lộ cảm xúc giận dữ trước mặt cha mẹ không?
II/ BẠN TRONG CUỘC SỐNG HIỆN TẠI
- Bạn có đang ở trong những mối quan hệ huỷ hoại bạn không (mối quan hệ độc hại)
- Bạn có tin rằng nếu ở quá gần ai đó, họ sẽ khiến bạn tổn thương hoặc bỏ rơi bạn không
- Trong cuộc sống bạn có mong đợi những điều tồi tệ nhất từ người khác không
- Bạn từng có khoảng thời gian khó khăn trong việc nhận biết bản thân là ai, cảm xúc thế nào và điều mình mong muốn là gì không?
- Bạn có e sợ rằng nếu mọi người biết con người thật của bạn, họ sẽ không thích bạn nữa không?
- Bạn có lo lắng khi đạt được thành công và sợ rằng ai đó phát hiện bạn là kẻ lừa đảo không?
- Bạn có thường giận dữ hay buồn vô cớ không
- Bạn có gặp khó khăn trong việc thư giãn và tận hưởng khoảnh khắc vui vẻ không?
- Bạn có phải người cầu toàn không?
- Mặc cho ý muốn bản thân, bạn có nhận ra mình đang hành xử giống hệt cha mẹ không?
III/ MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN VÀ CHA MẸ KHI ĐÃ TRƯỞNG THÀNH
- Có phải cha mẹ vẫn đối xử với bạn giống khi còn nhỏ?
- Có bao nhiêu quyết định trong đời bạn dựa trên sự cho phép của cha mẹ
- Bạn có những cảm xúc hay phản ứng căn thẳng khi dành thời gian hoặc biết sắp dành thời gian với cha mẹ không
- Bạn có e ngại bất đồng quan điểm với cha mẹ không
- Cha mẹ có thao túng bạn bằng lời đe doạ hay buộc tội hay bằng tài chính không?
- Bạn có thấy mình có trách nhiệm trong việc cha mẹ thấy thế nào không? Nếu họ không vui bạn có thấy đó là lỗi của bạn không?
- Bạn có tin rằng dù mình làm gì cũng không bao giờ đủ với cha mẹ không?
- Bạn có tin mọt một ngày nào đó cha mẹ sẽ thay đổi tốt hơn không?
NHẬN BIẾT DẤU HIỆU CỦA CHA MẸ ĐỘC HẠI
- Luôn cố gắng thao túng và kiểm soát
- Dùng sức khoẻ, nỗi đau của họ để làm bạn thấy có lỗi, để bạn dù ở đâu, làm gì cũng phải chạy về lo cho họ. (Tuỳ con nhưng mẹ đang ốm…., tuỳ con nhưng mẹ đau lòng lắm…Mẹ già rồi, mẹ yếu thế này con lỡ bỏ mẹ đi…)
- Dùng tiền bạc để thao túng: Mày mà đi tao sẽ không cho mày xu nào, mày mà không làm theo ý tao thì đừng hòng tao cho mày tiền
- Dùng trách nhiệm, tôn giáo, nghĩa vụ làm con, đạo hiếu, sự hi sinh để thao túng: Không nghe lời mẹ là bất hiếu, con làm cha mẹ buồn là bất hiếu, cha mẹ đã hi sinh nên con phải có trách nhiệm ….
2. Mọi lỗi lầm đều do con, và không bao giờ họ để bạn quên điều đó
- Sức khoẻ, tài chính, hạnh phúc của họ… mọi quyết định và mọi việc xảy ra trong đời họ thì họ đều quy về trách nhiệm của bạn- một đứa trẻ còn bé tí (thất nghiệp, nghiện rượu, ly hôn nhau, ….đều do con)
- Bạn khi ấy là trẻ con, không thể không mắc sai lầm, nhưng cha mẹ luôn đưa những sai lầm từ thời 3, 6, 15 tuổi để nói rằng bạn tệ hại thế nào, bạn khốn nạn thế nào. Và không bao giờ ngừng miệt thị, đay nghiến về những điều bạn làm (Bạn lỡ mải chơi, điểm thấp, bạn ăn trộm vặt, bạn có bầu trước tuổi vị thành niên…) Cha mẹ luôn sống đẹp, sống tuyệt vời chỉ có mọi lỗi sai là do bạn hết.
- Bạn không biết chuyện gì đang diễn ra, chuyện xấu tới và đó là lỗi của bạn: bị bắt nạt ở lớp, bị tẩy chay, bị ngã xe, bị trù dập bởi giáo viên… tất cả là lỗi của bạn và cha mẹ không ngừng quy mọi điều xấu xa là do bạn hết.
3. Bạo hành bạn bằng lời nói hoặc hành động
- Miệt thị, chê bai, chế giếu, đùa cợt về: ngoại hình, năng lực hay hành vi của bạn khi bạn là đứa trẻ: tao đẻ mày lành lặn tại sao mày xấu xí để béo phì? mày lùn xấu nhất nhà, mày không phải con đẻ rồi chả giống ai trong nhà cả, mày ngu dốt, mày thiểu năng… —> Chỉ cần bất kì lời nói nào từ phía cha mẹ khiến trái tim bạn từng bị tổn thương thì đều là lời độc hại
- Dùng đòn ròi và gây nỗi đau thể xác để trừng phạt bạn: đánh thường xuyên, kỷ luật phạt đứng, phạt quỳ… Bất kể hành vi nào, đánh đập vô ý thức, dùng những dụng cụ vô ý thức đều là bạo hành
- Bạo hành bằng những hình phạt khác: im lặng, chiến tranh lạnh với bạn, mặc kệ bạn, thậm chí họ tự làm đau bản thân để trừng phạt bạn.
4. Tất cả mọi hành vi gây cho bạn tổn thương được bao biện bằng: vì muốn tốt cho con
- Đánh đập, miệt thị, ngừng khích lệ, chê bai, trừng phạt… những hành vi gây cho bạn tổn thương đều được đặt dưới lý do vì cha mẹ luôn muốn tốt cho con.
…Và còn rất nhiều dấu hiệu khác, nhưng nếu bạn chỉ bị 1 dấu hiệu này, bạn cũng nên đọc cuốn sách này ngay
TÁC HẠI CỦA CHA MẸ ĐỘC HẠI TUỔI THƠ ẤU LÊN BẠN KHI TRƯỞNG THÀNH
Nếu bạn đọc “Dám bị ghét” bạn hiểu rằng: cuộc đời mình là do mình quyết định. Nhưng đấy là khi bạn đã hiểu rõ căn nguyên, nguồn gốc cuộc đời mình. Nhưng nếu bạn chưa hề nhận ra mối liên hệ giữa quá khứ tuổi thơ của đứa trẻ với bạn của tuổi trưởng thành và bị ảnh hưởng ra sao thì bạn đọc để hiểu. Những biểu hiện sau chắc chắn liên quan tới tuổi thơ gia đình của bạn
- Bạn không hoặc vẫn chưa có mối quan hệ tình yêu hay bạn bè nào lành mạnh: thường xuyên bị lợi dung, bị kiểm soát bởi người yêu/ chồng/bạn bè.
- Bạn sợ bị bỏ rơi đến mức làm tất cả chiều ý và giữ những mối quan hệ bên cạnh
- Bạn tự ti và không tin vào chính mình trong công việc, trong tình cảm: chia tay là do bạn không đủ tốt, không có người yêu thương do bạn không đủ đẹp, bị đối xử bất công trong công việc là do bạn…
- Bạn thường xuyên nổi cáu với các mối quan hệ xung quanh, thường xuyên trút giận lên người yêu/chồng/vợ/con/bạn bè hiện tại
- Bạn muốn thao túng và kiểm soát mọi thứ và mọi người
- Bạn không bao giờ thấy mình đủ tốt dù cố gắng thế nào với mọi thứ và mọi mối quan hệ
- Bạn không xứng đáng có được hạnh phúc, không xứng đáng có được bất kì thứ gì tốt đẹp
- Bạn làm mọi cách để chứng minh cha mẹ đã sai, thèm khát sự ghi nhận và công nhận của cha mẹ và xã hội
…Và cũng còn rất nhiều hậu quả khác.
Mời bạn đọc tiếp:
Phần 2| Cách vượt qua di chứng từ “Cha mẹ độc hại”
https://nhatrendinhdoi.com/phan-2-cach-vuot-qua-di-chung-tu-cha-me-doc-hai/
